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Close-up of a colorful smoothie bowl topped with mixed fruits and chia seeds.
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Betterie fruits mix sain

Prep Time 10 minutes
Total Time 10 minutes
Servings 2 glasses
Calories 180
A vibrant and nutritious smoothie combining beets and mixed berries for a healthy boost.

Ingredients

Base

  • 3.5 oz petite betterave cuite, pelée et hachée
  • 1 tasse fruits rouges mélangés surgelés
  • 1 petite banane (pelée)
  • 1 tasse lait d'amande non sucré
  • 1 cuillère à soupe jus de citron
  • 1 cuillère à soupe sirop d'érable ou miel (optionnel)
  • 1 cuillère à soupe graines de chia (optionnel)

Instructions 

  • Déposez la betterave, les fruits rouges, la banane, le lait et le jus de citron dans un blender.
  • Ajoutez le sirop d'érable ou miel et les graines de chia si désiré.
  • Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse et crémeuse.
  • Ajustez la douceur ou la consistance si nécessaire, puis servez immédiatement.

Notes

Pour une texture plus liquide, ajoutez un peu plus de lait.
Calories: 180kcal
Cost: $10
Course: Breakfast, Snack
Cuisine: Fusion
Keyword: Beet, Fruits