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A close-up of a chia seed bowl topped with fresh fruits and a banana.
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Bol cru de chia et fruits frais

Prep Time 10 minutes
Total Time 40 minutes
Servings 2 servings
Calories 250
Enjoy a healthy and refreshing chia pudding topped with fresh and dried fruits, perfect for a quick breakfast or snack.

Ingredients

Base

  • 2 tablespoons graines de chia bio
  • 1 piece banane bien mûre écrasée

Liquid

  • 0.25 cup Boisson végétale de votre choix

Fruits frais

  • to taste Fruits frais de votre choix

Fruits secs (facultatif)

  • to taste Fruits secs (facultatif)

Optional flavorings

  • to taste Vanille ou gingembre ou autre (facultatif)

Instructions 

  • Mélanger les graines de chia avec la banane écrasée. Ajouter la boisson végétale et mélanger.
  • Laisser reposer 30 minutes, puis mélanger à nouveau.
  • Ajouter des fruits frais, fruits secs, et aromatiser selon votre goût.

Notes

Vous pouvez préparer cette recette la veille pour un petit-déjeuner encore plus pratique.
Calories: 250kcal
Cost: $8
Course: Breakfast
Cuisine: French
Keyword: Chia, Fruits