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A side view of a colorful chia pudding bowl topped with fresh fruits and nuts.
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Bol Petit Déjeuner Graines de Chia : La Recette Facile et Nutritive

Prep Time 5 minutes
Cook Time 2 hours
Total Time 2 hours 5 minutes
Servings 2 portions
Calories 200
Commencez votre journée avec ce pudding de chia nutritif, facile à préparer et personnalisable selon vos goûts.

Ingredients

Garnitures

  • 1/4 tasse graines de chia
  • 1 tasse lait (amande, coco, vache, etc.)
  • 1/2 cuillère à café extrait de vanille
  • 1 cuillère à soupe sirop d'érable (ou miel, agave, etc.)
  • Pincée de sel

Instructions 

  • Dans un récipient, mélangez les graines de chia, le lait, l'extrait de vanille, le sirop et le sel.
  • Secouez ou fouettez pour bien répartir les ingrédients, puis fermez et réfrigérez au moins 2 heures ou toute la nuit.
  • Après repos, remuez pour obtenir une texture uniforme. Ajoutez du lait ou des graines si nécessaire.
  • Préparez vos garnitures : fruits, noix, graines, etc.
  • Versez le pudding dans un bol, disposez les garnitures et servez immédiatement.

Notes

Pour une texture plus légère, ajustez la quantité de lait selon votre goût.
Calories: 200kcal
Cost: $5
Course: Petit Déjeuner
Cuisine: française
Keyword: Chia