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Bowl de yaourt grec, miel et noix avec granola maison
Prep Time
10
minutes
minutes
Cook Time
30
minutes
minutes
Total Time
40
minutes
minutes
Servings
2
portions
Calories
450
Un délicieux bowl de yaourt grec agrémenté de miel, noix, et granola maison croustillant pour un petit-déjeuner ou une collation saine.
Ingredients
Préparation
200
g
Yaourt(s) grec 0%
5
cuillères à soupe
Miel
50
g
Mélange de fruits à coque
(amandes, noix, noisettes, graines de courge)
100
g
Flocons d'avoine
50
g
Amandes émincées
2
cuillères à soupe
Graine de chia
2
cuillères à soupe
Huile de coco
Instructions
Préchauffez le four à 150°C. Mélangez les flocons d'avoine, les amandes, et les graines de chia dans un bol.
Faites chauffer doucement l'huile de coco et 3 cuillères à soupe de miel, puis versez sur le mélange sec. Remuez pour enrober.
Étalez le mélange sur une plaque et enfournez 25-30 minutes en remuant toutes les 10 minutes.
Une fois doré, laissez refroidir. Pendant ce temps, préparez le yaourt en y ajoutant 2 cuillères à soupe de miel et mélangez.
Hachez grossièrement les noix, puis disposez le yaourt dans un bol, ajoutez les noix, le granola refroidi, et un filet de miel si désiré.
Notes
Pour une touche supplémentaire, ajoutez des fruits de saison ou un peu plus de miel selon votre goût.
Calories:
450
kcal
Cost:
$15
Course:
Petit Déjeuner
Cuisine:
Fusion
Keyword:
yaourt grec