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Close-up of a healthy banana and oat smoothie in a glass, with a creamy texture.
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Recette Smoothie banane et avoine sain et facile

Prep Time 5 minutes
Total Time 5 minutes
Servings 1 glass
Calories 250
Un smoothie nutritif et facile à préparer, parfait pour un petit-déjeuner sain ou une collation rafraîchissante.

Ingredients

Fruits

  • 1 piece banane bien mûre
  • 150 ml lait d’amande ou de vache
  • 1 café cuillère à café de miel liquide
  • ½ café cannelle
  • 1 cuillère à soupe flocons d’avoine
  • 1 dose peptide de collagène Nutripune
  • Quelques g glaçons

Instructions 

  • Versez le lait, la banane coupée, le miel et la cannelle dans un blender.
  • Ajoutez les flocons d’avoine et le peptide de collagène, puis mixez 30 secondes.
  • Mixez jusqu’à obtenir un mélange homogène.
  • Versez dans un verre, ajoutez des glaçons et dégustez.

Notes

Pour une texture plus crémeuse, ajoutez un peu plus de collagène ou de flocons d’avoine selon votre goût.
Calories: 250kcal
Cost: $5
Course: Breakfast
Cuisine: Healthy
Keyword: banana