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Close-up of a vibrant autumn smoothie made with pumpkin, orange, and apple.
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Smoothie d’automne

Prep Time 10 minutes
Cook Time 10 minutes
Total Time 20 minutes
Servings 2 cups
Calories 150
A delicious and healthy autumn-inspired smoothie featuring pumpkin, orange, and apple, sweetened with honey.

Ingredients

Fruits and vegetables

  • 200 g Potiron (pumpkin)
  • 3 pieces Orange
  • 1 piece Pomme

Sweetener

  • 2 teaspoons Miel

Instructions 

  • Bouillir de l’eau, puis plonger le potiron en dés pendant 10 minutes. Laisser refroidir.
  • Éplucher la pomme et l’orange, puis les couper en dés.
  • Dans un blender, mixer la pomme, le potiron refroidi, l’orange et le miel jusqu’à obtenir une consistance lisse.

Notes

Pour une texture plus onctueuse, ajoutez un peu d’eau ou de lait.
Calories: 150kcal
Cost: $8
Course: beverage
Cuisine: French
Keyword: pumpkin