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A close-up of a vibrant beetroot and blueberry smoothie in a clear glass, with a mint garnish.
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Smoothie de Betterave et Myrtille

Prep Time 5 minutes
Total Time 5 minutes
Servings 2 cups
Calories 250
Un smoothie nutritif et rafraîchissant combinant la douceur des myrtilles, la richesse de la betterave et la crémeuse du yaourt.

Ingredients

Main ingredients

  • 1 piece betterave cuite (Utiliser une betterave déjà cuite pour gagner du temps.)
  • 1 cup myrtilles (Peut être congelées.)
  • 1 piece banane (Préférable d'utiliser une banane bien mûre pour une texture crémeuse.)
  • 1 cup yaourt nature (Source de protéines et probiotiques.)
  • 1 tablespoon miel (Peut être remplacé par du sirop d'érable.)
  • 1 cup eau ou lait d'amande (Ajuster pour une consistance plus ou moins épaisse.)
  • Quelques leaves feuilles de menthe (Pour garnir.)

Instructions 

  • Mixez la betterave, les myrtilles, la banane, le yaourt, le miel et l'eau ou le lait d'amande jusqu'à obtenir une consistance lisse.
  • Goûtez et ajustez la texture avec plus de liquide si nécessaire.
  • Versez dans des verres et garnissez de feuilles de menthe.

Notes

Utiliser des ingrédients frais ou congelés selon la disponibilité pour une meilleure saveur.
Calories: 250kcal
Cost: $12
Course: Breakfast, Snack
Cuisine: French
Keyword: Beet, Blueberry, Smoothie