Smoothie Fraises Amande Doux Facile pour Vitalité Quotidienne
Un smoothie rafraîchissant et nutritif, parfait pour booster votre énergie quotidienne avec des fraises, de la banane et du lait d’amande.
Ingredients
Fruits
- 200 g fraises fraîches (lavées et équeutées)
- 1 piece petite banane mûre (pelée, optionnel pour plus de douceur) (optionnel)
- 250 ml lait d’amande non sucré
- 50 ml eau ou eau de coco (pour ajuster la consistance)
- 1 cuillère à soupe miel ou sirop d’agave (optionnel)
- 1 cuillère à café graines de chia (pour booster les fibres et oméga-3)
- quelques feuilles de menthe fraîche (pour la touche de fraîcheur)
Instructions
- Lavez les fraises et la banane si utilisée.
- Versez le lait d’amande dans le mixeur, puis ajoutez les fruits, la chia, et le miel ou sirop.
- Mixez 1-2 minutes jusqu’à obtenir une texture lisse.
- Ajoutez de l’eau ou de la coco si nécessaire, puis mixez à nouveau.
- Incorporez les feuilles de menthe, mélangez brièvement, puis servez immédiatement avec des glaçons.
Notes
Pour une texture plus douce, utilisez une banane bien mûre.