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Close-up of a green smoothie in a glass, featuring kiwi, banana, spinach, and ginger.
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Smoothie vert kiwi épinard banane : la meilleure recette

Prep Time 10 minutes
Total Time 10 minutes
Servings 2 glasses
Calories 180
Une boisson rafraîchissante et nutritive, parfaite pour commencer la journée avec des ingrédients frais et sains.

Ingredients

Fruits

  • 1 piece kiwi
  • 1 piece banane
  • 1 cm gingembre (1 à 3 cm selon goût)

Vegetables

  • 2 handfuls épinards (peut être remplacé par un mélange de pousses)
  • 5 leaves feuilles de basilic

Liquids

  • 20 cl lait d'amande

Optional

  • a handful graines germées (facultatif)

Instructions 

  • Coupez la banane, le kiwi et le gingembre, puis mettez-les dans le blender. Mixez une première fois.
  • Ajoutez le basilic et mixez à nouveau.
  • Incorporez les pousses et le lait d'amande, puis mixez jusqu'à obtenir une texture lisse.
  • Dégustez immédiatement.

Notes

Pour une texture plus crémeuse, ajoutez une cuillère de yaourt ou de lait de coco.
Calories: 180kcal
Cost: $10
Course: Breakfast, Drink
Cuisine: French
Keyword: Kiwi, Smoothie, Spinach