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Close-up view of a juicy air fryer wrap with chicken, avocado, and fresh vegetables.
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Wraps au air fryer

Prep Time 10 minutes
Cook Time 10 minutes
Total Time 20 minutes
Servings 4 portions
Calories 450
Delicious and easy chicken wraps cooked to perfection in the air fryer, perfect for a quick lunch or dinner.

Ingredients

Tortillas

  • 4 pieces grandes tortillas de blé ou maïs
  • 2 pieces filets de poulet (environ 250 g)
  • 1 unit avocat mûr
  • 100 g yaourt grec ou skyr nature
  • 1 unit carotte râpée
  • Quelques feuilles quantity feuilles de laitue
  • 1 c. à café paprika doux
  • 1 c. à café huile d’olive
  • Sel sel
  • Poivre poivre

Instructions 

  • Précuire le poulet : coupe en lanières, puis faire revenir avec huile, paprika, sel et poivre 5-6 min. Réserve.
  • Préparer la sauce : écraser l’avocat avec le yaourt, assaisonner selon goût.
  • Garnir chaque tortilla avec sauce, poulet, carottes râpées et laitue.
  • Rouler les wraps en repliant les côtés, puis rouler fermement. Fixer avec un cure-dent si nécessaire.
  • Cuire à l’air fryer à 190°C pendant 8-10 min, en retournant à mi-cuisson.

Notes

Pour une version plus légère, utilisez du yaourt nature sans sucre ajouté.
Calories: 450kcal
Cost: $15
Course: Main Course
Cuisine: International
Keyword: Chicken, Wraps